早起き・早寝が必要な理由 その1 ヒトは昼行性の動物 代々受け継がれてきたリズムは変えられません ヒトは24時間いつも同じに動くロボットではありません。昼には昼に動く体の仕組みがあり、夜には夜に動く体の仕組みがあります。 子どもゆめ基金 では、中学校における基本的な生活習慣の維持・向上、定着を図るための調査研究(「早寝早起き朝 ごはん推進校事業」)、地域における「早寝早起き朝ごはん」国民運動の更なる普及啓発を行い各種団体等の交流のトップ100早寝 早起き 朝 ごはん イラスト 早寝早起きで実際そんなことにならないためにも子どもに早寝早起きの習慣を つけさせましょう。 改善のポイントは、朝の光をたっぷり浴びることと、運動をすることです。 人には体内時計がありますが、実は 大多数のひとはその周期が 24時間でなく25時間なんです
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